Përfitimet shëndetësore të arrave dhe omega-3

Arrat janë një burim i rëndësishëm i acidet yndyrore omega-3, të cilat mbrojnë shëndetin e zemrës dhe trurit. Këto arra reduktojnë rrezikun e sëmundjeve të trurit, përfshirë sëmundjen e Alzheimerit dhe sklerozën. Ato janë të vetmet që ofrojnë sasi të lartë dhe natyrale të omega-3 me bazë bimore dhe acidit alfa linolenik, të cilat janë të nevojshme për trupin.